Οι δύο ερωτήσεις που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σου Κάποιες φορές, οι μεγάλες αλλαγές στη ζωή δεν ξεκινούν από μια σημαντική απόφαση ή ένα τολμηρό βήμα. Ξεκινούν από μια απλή ερώτηση – ή και δύο. Σε όλ@ μας έχει συμβεί να περνάμε μια περίοδο που να νιώθουμε πως έχουμε “κολλήσει”. Να δουλεύουμε, να τρέχουμε
Η μαμά και ο χρόνος – Πώς να κλέψεις μικρές στιγμές για σένα Πες την αλήθεια. μαμά. Πόσες φορές είπες: “Αχ, αν είχα λίγο χρόνο για μένα…” και μετά γελούσες πικρά, γιατί σου φαινόταν ανέφικτο; Ο χρόνος για σένα μοιάζει συχνά σαν πολυτέλεια – κάτι που μένει πάντα τελευταίο στη λίστα σου. Αλλά, να σου
Το σύνδρομο του “Καλού Παιδιού” και το χρόνιο στρες: Όταν η “ευγένεια” κοστίζει ακριβά Στην κουλτούρα μας, το να είσαι «καλό παιδί» είναι συνήθως τίτλος τιμής. χρόνιο στρες. Από μικρή ηλικία, πολλά παιδιά μαθαίνουν ότι για να είναι αγαπητά, πρέπει να είναι υπάκουα, ήσυχα, εξυπηρετικά και να μην δημιουργούν πρόβλημα. Ενώ αυτή η στάση μπορεί
Το Jet Lag δεν είναι μόνο σωματικό Το jet lag είναι βασανιστήριο. Όχι μόνο το κλασικό, αυτό που σε κάνει να ξυπνάς στις 4 το πρωί σα να σε βαράνε ξυπνητήρια μέσα στο κεφάλι σου, αλλά κι αυτό το άλλο, το πιο ύπουλο. Το πολιτισμικό. Το κοινωνικό. Το ψυχολογικό. Γιατί άλλο να πετάς με αεροπλάνο
Superwoman σε κρίση: Πώς να ισορροπήσεις δουλειά, οικογένεια και (λίγο) χρόνο για σένα Αν είσαι γυναίκα, ξέρεις καλά το καθημερινό ακροβατικό νούμερο που πρέπει να εκτελέσεις για να συνδυάσεις δουλειά, οικογένεια, προσωπική ζωή (αν υπάρχει ακόμα…) και κάπου εκεί, λίγο χρόνο για εσένα. Superwoman. Ξυπνάς το πρωί και πριν προλάβεις να πιεις μια γουλιά καφέ,
ΔΕ ΘΕΛΩ ΑΛΛΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ Δεν ξέρω πώς να το πω πιο κομψά, αλλά πραγματικά δε θέλω άλλους φίλους. Δεν αντέχω άλλες ψιλοκουβέντες, άλλες άβολες συναντήσεις για καφέ, άλλες προσπάθειες να εξηγήσω ποια είμαι, τι κάνω, πώς βρέθηκα εδώ και να φτιάχνω φιλικές σχέσεις από το μηδέν. Δεν μπορώ, ρε φίλε. Γιατί να ψάχνω νέους φίλους,
Ναι, ρε εγώ: Η μαμά του αυτιστικού παιδιού Κάθε μητέρα κουβαλάει τις δικές της ιστορίες, τις δικές της χαρές, δυσκολίες και προκλήσεις. Αλλά εσύ, η μαμά του αυτιστικού παιδιού, κουβαλάς έναν κόσμο που λίγοι μπορούν να καταλάβουν. Έναν κόσμο γεμάτο ανείπωτη αγάπη, ατελείωτη υπομονή, και στιγμές που σε κάνουν να αισθάνεσαι σαν να περπατάς σε
Η μαμά και ο σύντροφος – Πώς να κρατήσετε τη φλόγα ζωντανή στην καθημερινότητα Θυμάσαι πώς ήταν πριν γίνετε γονείς; Βόλτες, ρομαντικά δείπνα, χρόνος αφιερωμένος μόνο στους δυο σας. Και τώρα; Τώρα η καθημερινότητα τρέχει. Τα παιδιά απαιτούν χρόνο, οι δουλειές στοιβάζονται, και εσύ και ο σύντροφός σου βρίσκεστε να συναντιέστε… στο διάλειμμα μεταξύ “έτοιμο
Εσύ τις “λούστηκες” τις επιλογές σου; Πάλι εδώ εγώ; Άλλη δουλειά δεν έχω να κάνω; επιλογές. ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΜΕ ΦΟΥΝΤΕΣ! Αλλά η σωτηρία της ψυχής είναι πολύ μεγάλο πράγμα. Και έτσι επανήλθα, αλλά, δεν έχω διάθεση να ξεφύγω από το θέμα του προηγούμενου άρθρου. Το θέμα των «επιλογών» φαίνεται να έχει πολύ ψωμάκι και εγώ είμαι
10 Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου που βελτιώνουν την υγεία και το mindset σου Αν κάτι έχω καταλάβει τα τελευταία χρόνια, είναι πως οι μεγάλες αλλαγές ξεκινούν από τα μικρά πράγματα. mindset. Δεν χρειάζεται να μεταμορφώσεις τη ζωή σου από τη μία μέρα στην άλλη – μερικές μικρές, συνειδητές κινήσεις μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά