Η μαμά και ο χρόνος – Πώς να κλέψεις μικρές στιγμές για σένα

Η μαμά και ο χρόνος – Πώς να κλέψεις μικρές στιγμές για σένα

Πες την αλήθεια. μαμά.

Πόσες φορές είπες: “Αχ, αν είχα λίγο χρόνο για μένα…” και μετά γελούσες πικρά, γιατί σου φαινόταν ανέφικτο; Ο χρόνος για σένα μοιάζει συχνά σαν πολυτέλεια – κάτι που μένει πάντα τελευταίο στη λίστα σου. Αλλά, να σου πω κάτι; Ο χρόνος για σένα είναι η βάση για να μπορείς να κάνεις όλα τα άλλα.

Γιατί δεν βρίσκεις χρόνο για σένα;

Ο βασικός λόγος; Οι προσδοκίες. Είτε είναι από την κοινωνία, είτε από σένα την ίδια, νιώθεις ότι πρέπει να είσαι διαθέσιμη για τους πάντες. Σκέψου το. Πόσες φορές έκανες μια δουλειά ή ικανοποίησες μια ανάγκη των άλλων, ενώ ήξερες ότι πραγματικά χρειαζόσουν να ξεκουραστείς;

Και κάπως έτσι, ο εαυτός σου μένει πίσω.

Μικρές στιγμές που μπορούν να γίνουν μεγάλες

Δεν χρειάζεσαι ώρες ατελείωτες. Ξεκίνα με πέντε λεπτά. Πέντε λεπτά ησυχίας, πέντε λεπτά να ανασάνεις, πέντε λεπτά να κάνεις κάτι που αγαπάς.

Πριν ξυπνήσουν όλοι: Πιες έναν καφέ μόνη σου, πριν αρχίσει το χάος.

Κατά τη διάρκεια της μέρας: Βγες για έναν σύντομο περίπατο. Ο καθαρός αέρας μπορεί να κάνει θαύματα.

Το βράδυ: Αντί να πέσεις εξαντλημένη στο κρεβάτι, δες ένα επεισόδιο από τη σειρά που αγαπάς ή διάβασε ένα βιβλίο.

Πώς να κάνεις χώρο για σένα χωρίς ενοχές

Οι ενοχές είναι ο μεγαλύτερος εχθρός σου. “Μα, αν αφιερώσω χρόνο για μένα, θα αφήσω τα παιδιά μόνα τους.” Όμως, η αλήθεια είναι ότι, όταν φροντίζεις τον εαυτό σου, φροντίζεις και τα παιδιά σου. Μια μαμά που είναι ήρεμη και χαρούμενη είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να τους κάνεις.

Φτιάξε τον δικό σου χρόνο

Κλείσε ραντεβού με τον εαυτό σου.

Ναι, ακριβώς όπως κλείνεις ραντεβού για τον παιδίατρο ή τη δουλειά. Βάλε τον στο πρόγραμμα και τήρησέ τον. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο – αρκεί να είναι κάτι για σένα.

Είσαι πιο δυνατή όταν φροντίζεις εσένα

Θυμήσου: δεν μπορείς να γεμίσεις το ποτήρι των άλλων αν το δικό σου είναι άδειο. Ο χρόνος για σένα δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη. Και το αξίζεις.