Superwoman σε κρίση: Πώς να ισορροπήσεις δουλειά, οικογένεια και (λίγο) χρόνο για σένα

Superwoman σε κρίση: Πώς να ισορροπήσεις δουλειά, οικογένεια και (λίγο) χρόνο για σένα

Αν είσαι γυναίκα, ξέρεις καλά το καθημερινό ακροβατικό νούμερο που πρέπει να εκτελέσεις για να συνδυάσεις δουλειά, οικογένεια, προσωπική ζωή (αν υπάρχει ακόμα…) και κάπου εκεί, λίγο χρόνο για εσένα. Superwoman.

Ξυπνάς το πρωί και πριν προλάβεις να πιεις μια γουλιά καφέ, έχεις ήδη λύσει 15 μικροπροβλήματα:

Tο ένα παιδί δεν βρίσκει τη δεύτερη κάλτσα του (μα πού εξαφανίζονται αυτές οι κάλτσες;), το άλλο ξέχασε να σου πει ότι σήμερα έχει σχολική εκδρομή και χρειάζεται κολατσιό για πέντε, και ο σκύλος αποφάσισε ότι είναι η τέλεια στιγμή να φέρει μέσα το πιο βρώμικο ξυλαράκι από τον κήπο.

Και μετά έρχεται η δουλειά.

Είσαι το απόλυτο πολυεργαλείο: επαγγελματίας, σύμβουλος, ψυχολόγος, crisis manager (γιατί πάντα υπάρχει μια μικρή κρίση να διαχειριστείς), και όλα αυτά με ένα χαμόγελο που φωνάζει «τα έχω όλα υπό έλεγχο» – ακόμα κι αν μέσα σου νιώθεις σαν να τρέχεις μαραθώνιο με τακούνια.

Φυσικά, η κοινωνία περιμένει από εμάς να είμαστε superwomen. Να είμαστε τρυφερές μαμάδες, ακούραστες επαγγελματίες, γοητευτικές σύντροφοι (αν υπάρχει σύντροφος – γιατί μετά από τόση τρέλα, πού χρόνος για ρομάντζα;) και ταυτόχρονα να βρίσκουμε χρόνο για self-care, yoga, υγιεινή διατροφή και, αν γίνεται, να έχουμε και ένα άψογα τακτοποιημένο σπίτι. Σίγουρα, κάπου υπάρχει ένας μυστικός οδηγός «Πώς να τα κάνεις όλα χωρίς να καταρρεύσεις», αλλά μάλλον δεν μας τον δώσανε μαζί με το μαιευτήριο.

Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχουν τέλειες ισορροπίες.

Κάποιες μέρες τα καταφέρνουμε τέλεια στη δουλειά και ξεχνάμε να αγοράσουμε γάλα. Άλλες μέρες είμαστε supermoms, αλλά οι επαγγελματικοί μας στόχοι μπαίνουν στον πάγο. Και αυτό είναι ΟΚ. Δεν είμαστε ρομπότ, είμαστε άνθρωποι (με μια δόση υπερδυνάμεων, δεν λέω).

Γι’ αυτό, ας αφήσουμε στην άκρη την τελειότητα και ας γιορτάσουμε το γεγονός ότι κάθε μέρα κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε. Και αν καμιά φορά νιώσουμε ότι όλα είναι χαοτικά, ας θυμηθούμε ότι ακόμα και οι superwomen χρειάζονται ένα διάλειμμα… ή έστω μια ζεστή κούπα καφέ πριν ξεκινήσει το χάος!

Η ψευδαίσθηση της τέλειας ισορροπίας

Για κάποιο λόγο, μεγαλώσαμε με την πεποίθηση ότι η ιδανική γυναίκα πρέπει να προλαβαίνει τα πάντα και να είναι πάντα ήρεμη και χαμογελαστή. Πρέπει να έχει καριέρα, να είναι εξαιρετική μητέρα, να φροντίζει τον εαυτό της και να διατηρεί μια τέλεια σχέση.

Η αλήθεια όμως είναι ότι η «τέλεια ισορροπία» είναι μύθος.

Κάποιες μέρες θα νιώθεις πως τα πας περίφημα, και άλλες θα σε βρίσκουν ξαπλωμένη στον καναπέ με το λάπτοπ στο ένα χέρι και μια σακούλα με μπισκότα στο άλλο, προσπαθώντας να πείσεις τον εαυτό σου ότι αύριο θα είναι μια καλύτερη μέρα. 

Δεν είσαι η μόνη! Όλες έχουμε βρεθεί εκεί.

Γι’ αυτό, αν νιώθεις τύψεις που δεν τα κάνεις όλα τέλεια, άφησέ τες στην άκρη.

 Δεν γίνεται να είμαστε παντού και πάντα τέλειες – και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Δεν χρειάζεται να έχεις πάντα μια απάντηση για όλα. Δεν χρειάζεται να λειτουργείς σαν ρομπότ. Δεν χρειάζεται να είσαι τέλεια. Αυτό που χρειάζεται είναι να συνειδητοποιήσεις ότι κάνεις ήδη αρκετά.

Πώς να διαχειριστείς το χάος χωρίς να χάσεις τον εαυτό σου

Δεν υπάρχει μαγική συνταγή, αλλά υπάρχουν μερικές πρακτικές συμβουλές που μπορούν να σε βοηθήσουν να αναπνεύσεις λίγο πιο ελεύθερα:

1. Δώσε προτεραιότητα στα σημαντικά

Όλα δεν γίνονται. Και δεν χρειάζεται να γίνουν όλα ταυτόχρονα. Μάθε να ξεχωρίζεις τα απαραίτητα από τα δευτερεύοντα και δώσε ενέργεια εκεί που πραγματικά αξίζει.

2. Μάθε να λες “όχι”

Όχι, δεν χρειάζεται να αναλάβεις άλλη μια αγγαρεία στη δουλειά μόνο και μόνο επειδή “μπορείς“. Όχι, δεν χρειάζεται να πας σε κάθε κοινωνική εκδήλωση. Όχι, δεν χρειάζεται να προσπαθείς να ικανοποιήσεις τους πάντες.

3. Μοιράσου τις ευθύνες

Είτε στο σπίτι είτε στη δουλειά, μην πέφτεις στην παγίδα του “αν δεν το κάνω εγώ, δεν θα γίνει σωστά“. Μάθε να εμπιστεύεσαι τους άλλους και να μοιράζεσαι τα βάρη.

4. Βρες λίγο χρόνο για εσένα

Έστω και 10 λεπτά την ημέρα. Ένα ζεστό μπάνιο, μια βόλτα, ένα τραγούδι που αγαπάς, ένα βιβλίο, μια στιγμή ηρεμίας. Δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη.

5. Διώξε τις ενοχές

Δεν είσαι κακή μητέρα αν παραγγείλεις φαγητό μια μέρα που δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψεις. Δεν είσαι λιγότερο καλή στη δουλειά σου αν αποφασίσεις να μην απαντήσεις σε emails μετά τις 10 το βράδυ. Δεν είσαι εγωίστρια αν αφιερώσεις χρόνο για τον εαυτό σου.

Ημέρα της Γυναίκας: Γιορτάζουμε εμάς (έτσι όπως είμαστε)

Η σημερινή μέρα δεν είναι άλλη μια αφορμή για “χρόνια πολλά“. Είναι μια υπενθύμιση ότι η γυναίκα δεν είναι υποχρεωμένη να τα κάνει όλα τέλεια.

Σήμερα δεν γιορτάζουμε μόνο τις επιτυχίες μας. Γιορτάζουμε και τις φορές που νιώσαμε κουρασμένες, αλλά συνεχίσαμε. Τις στιγμές που τα κάναμε μαντάρα, αλλά ξαναπροσπαθήσαμε.

Γιορτάζουμε την κάθε γυναίκα που δίνει τον δικό της αγώνα καθημερινά, χωρίς να χρειάζεται να είναι τέλεια.

Είναι μια ευκαιρία να αναγνωρίσουμε την προσπάθεια, την αντοχή, τη δύναμη που βάζουμε καθημερινά για να σταθούμε όρθιες.

Είναι μια στιγμή να θυμηθούμε ότι είμαστε αρκετές, ακριβώς όπως είμαστε.

Αν λοιπόν νιώθεις ότι τα έχεις χάσει μέσα στη δουλειά, τις υποχρεώσεις, τις λίστες με to-do και τις απαιτήσεις της ζωής, πάρε μια βαθιά ανάσα.

Δεν είσαι μόνη!

Κι αν σήμερα κανείς δεν σου είπε μπράβο που κατάφερες να τα βγάλεις πέρα – εγώ σου το λέω: Μπράβο σου!

Και τώρα, άφησε κάτω το κινητό, πάρε μια βαθιά ανάσα, πιες εκείνον τον καφέ και απόλαυσε για λίγο τη στιγμή. Το αξίζεις 💪