Work-Life Balance για μαμάδες καριέρας – Μύθος ή πραγματικότητα; Το να είσαι μητέρα και επαγγελματίας είναι σαν να ζεις σε δύο παράλληλα σύμπαντα που απαιτούν την πλήρη σου προσοχή – ταυτόχρονα. Work-Life Balance. Το πολυσυζητημένο “work-life balance” ακούγεται ιδανικό στη θεωρία, όμως στην πράξη μοιάζει συχνά άπιαστο. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι να το προσεγγίσεις ρεαλιστικά,
Η επιστροφή στο τραπέζι (ή μήπως όχι;) Και φτάσαμε πάλι εδώ. Πάσχα, ήλιος, σουβλί, σαγανάκι ενοχών. ντέρμπι ενοχών. Είπαμε πέρσι να το αλλάξουμε, να κάνουμε τις γιορτές λίγο πιο δικές μας, αλλά να ‘μαστε ξανά, με το βιος μας στον ώμο και τη φράση «να μην τους χαλάσουμε χατίρι» να βαράει μέσα στο κεφάλι σαν
Οι δύο ερωτήσεις που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σου Κάποιες φορές, οι μεγάλες αλλαγές στη ζωή δεν ξεκινούν από μια σημαντική απόφαση ή ένα τολμηρό βήμα. Ξεκινούν από μια απλή ερώτηση – ή και δύο. Σε όλ@ μας έχει συμβεί να περνάμε μια περίοδο που να νιώθουμε πως έχουμε “κολλήσει”. Να δουλεύουμε, να τρέχουμε
Το σύνδρομο του “Καλού Παιδιού” και το χρόνιο στρες: Όταν η “ευγένεια” κοστίζει ακριβά Στην κουλτούρα μας, το να είσαι «καλό παιδί» είναι συνήθως τίτλος τιμής. χρόνιο στρες. Από μικρή ηλικία, πολλά παιδιά μαθαίνουν ότι για να είναι αγαπητά, πρέπει να είναι υπάκουα, ήσυχα, εξυπηρετικά και να μην δημιουργούν πρόβλημα. Ενώ αυτή η στάση μπορεί
Superwoman σε κρίση: Πώς να ισορροπήσεις δουλειά, οικογένεια και (λίγο) χρόνο για σένα Αν είσαι γυναίκα, ξέρεις καλά το καθημερινό ακροβατικό νούμερο που πρέπει να εκτελέσεις για να συνδυάσεις δουλειά, οικογένεια, προσωπική ζωή (αν υπάρχει ακόμα…) και κάπου εκεί, λίγο χρόνο για εσένα. Superwoman. Ξυπνάς το πρωί και πριν προλάβεις να πιεις μια γουλιά καφέ,
Ναι, ρε εγώ: Η μαμά του αυτιστικού παιδιού Κάθε μητέρα κουβαλάει τις δικές της ιστορίες, τις δικές της χαρές, δυσκολίες και προκλήσεις. Αλλά εσύ, η μαμά του αυτιστικού παιδιού, κουβαλάς έναν κόσμο που λίγοι μπορούν να καταλάβουν. Έναν κόσμο γεμάτο ανείπωτη αγάπη, ατελείωτη υπομονή, και στιγμές που σε κάνουν να αισθάνεσαι σαν να περπατάς σε
Αυτοφροντίδα vs. τεμπελιά: Γιατί η ξεκούραση είναι μέρος της επιτυχίας Ε ναι λοιπόν, είμαι από αυτά τα άτομα που αν κάποιος μου έλεγε να βάλω στο πρόγραμμα μου και λίγο “ξεκούραση“, η απάντησή μου θα ήταν κοφτή και σε στυλ “Είμαι μια χαρά, δεν χρειάζομαι ξεκούραση“. Αυτοφροντίδα. Η λογική μου ήταν απλή (για να μην
ΤΙ ΘΑ ΠΕΙ Ο ΚΟΣΜΟΣ;! Κάποτε, σε μια μακρινή εποχή που η κοινωνική δικτύωση λεγόταν “γειτονιές” και τα “λάικ” ήταν οι γειτόνισσες που κρυφοκοίταζαν από τα παντζούρια, γεννηθήκαμε εμείς οι millennials. Αυτή η γενιά θαύμα που αυτή τη χρονική στιγμή ζούμε την πιο παραγωγική και πιο θεοπάλαβη ηλικία μας (ναι έτσι είναι- μην ξινίζετε οι
Η μαμά και η αυτοφροντίδα – Το απόλυτο “Όχι, δεν είναι πολυτέλεια” Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι μόνο για σένα; μαμά. Και όχι, το να φας τα κρυφά μπισκότα στην κουζίνα ενώ κανείς δεν κοιτάζει, δεν μετράει. Μιλάω για πραγματική αυτοφροντίδα. Για εκείνες τις στιγμές που σταματάς, αφήνεις στην άκρη όλες τις
4+1 πράγματα να κάνεις αυτό το Σαββατοκύριακο Το Σαββατοκύριακο δεν είναι τυχαία το αγαπημένο όλων. Είναι η ευκαιρία σου να γεμίσεις ενέργεια, να διασκεδάσεις και να περάσεις ποιοτικό χρόνο με τους αγαπημένους σου. Τι γίνεται, όμως, όταν έχουμε μόλις βγει από την πιο γιορτινή περίοδο του χρόνου; Έχουμε στερέψει από ιδέες – και σε πολλές