Η δύναμη του slow living: γιατί το να κάνεις λιγότερα μπορεί να σημαίνει περισσότερα Το σαββατοκύριακο που μας πέρασε, σκέφτηκα να κάνω μια ανασκόπηση των τελευταίων μηνών του 2024. Κάθισα στον καναπέ με ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ και άρχισα να αναρωτιέμαι: πού πήγε όλος αυτός ο καιρός; Άνοιξα, λοιπόν, τα καλεντάρια, τις ατζέντες, τα online
Η μαμά και η αυτοφροντίδα – Το απόλυτο “Όχι, δεν είναι πολυτέλεια” Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι μόνο για σένα; μαμά. Και όχι, το να φας τα κρυφά μπισκότα στην κουζίνα ενώ κανείς δεν κοιτάζει, δεν μετράει. Μιλάω για πραγματική αυτοφροντίδα. Για εκείνες τις στιγμές που σταματάς, αφήνεις στην άκρη όλες τις
Από την Blue Monday στην Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πόσο επηρεάζεται η ψυχική μας υγεία; Η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου, γνωστή ως Blue Monday, θεωρείται από πολλούς η πιο “καταθλιπτική” ημέρα του χρόνου. Με τις γιορτές πίσω μας, τις υποχρεώσεις να αυξάνονται, και τον χειμώνα να κυριαρχεί, η διάθεση συχνά πέφτει. Ωστόσο, η αμέσως επόμενη ημέρα,
4+1 πράγματα να κάνεις αυτό το Σαββατοκύριακο Το Σαββατοκύριακο δεν είναι τυχαία το αγαπημένο όλων. Είναι η ευκαιρία σου να γεμίσεις ενέργεια, να διασκεδάσεις και να περάσεις ποιοτικό χρόνο με τους αγαπημένους σου. Τι γίνεται, όμως, όταν έχουμε μόλις βγει από την πιο γιορτινή περίοδο του χρόνου; Έχουμε στερέψει από ιδέες – και σε πολλές
Εσύ πόσο σημαντικό θεωρείς τον ύπνο; Ο ύπνος είναι θεμελιώδης για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Όλοι το ξέρουμε αυτό, σωστά; ύπνο. Τότε γιατί ο ύπνος είναι το πρώτο πράγμα που “θυσιάζουμε” όταν έχουμε πιεσμένο πρόγραμμα; Φταίει ότι ενώ ξέρουμε πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την ευεξία μας, τείνουμε να τον υποτιμούμε; Σίγουρα
Η μαμά στην εποχή του Instagram – Γιατί η “Τέλεια ζωή” είναι απάτη Εσύ πόσες φορές μπήκες στο Instagram και ένιωσες ότι κάπου υστερείς; Εκείνη η μαμά με τα χαμογελαστά παιδιά που φοράνε ασορτί ρούχα, το σπίτι που μοιάζει να βγήκε από περιοδικό, και εκείνη – αψεγάδιαστη – να πίνει τον καφέ της χωρίς ίχνος
Naughty or Nice? Μια ανάσα πριν το 2025 και πάλι γυρίζω στα παλιά. Την έχω αυτή την καλή συνήθεια. Τώρα να σου πω όμως κάτι, με το οποίο είμαι σίγουρη ότι θα συμφωνήσεις μαζί μου; Όταν έχεις τις καλύτερες παιδικές αναμνήσεις, έχεις έναν παραπάνω λόγο να αναπολείς και να αναλύεις στο μυαλό σου, πως έφτασες
Πώς να διαχειριστείτε τους διαπληκτισμούς στα γιορτινό τραπέζια Οι γιορτές φέρνουν μαζί τους χαρά, ζεστασιά και την ευκαιρία να συνδεθούμε με την οικογένεια και τους φίλους μας. Ωστόσο, δεν λείπουν και οι εντάσεις, καθώς οι διαφορετικές προσωπικότητες, απόψεις και παλιές διαφωνίες μπορούν να αναδυθούν στο γιορτινό τραπέζι. Αν φέτος θέλετε να διατηρήσετε την ηρεμία σας,
Μινιμαλισμός: Γιατί είναι τόσο δύσκολο να εφαρμόσεις την φιλοσοφία του; Έχω προσπαθήσει να κάνω το περιβόητο decluttering τα τελευταία τρία χρόνια, τουλάχιστον τέσσερις φορές. Ποσοστό επιτυχίας: 0,5/4. Γιατί; Μινιμαλισμός. Ο μινιμαλισμός είναι μια φιλοσοφία ζωής που φαίνεται απλή στη θεωρία, αλλά συχνά αποδεικνύεται δύσκολη στην πράξη (όπως και πολλές πολλές άλλες). Αν και η ιδέα
“Τι έχω, γιατρέ; Ή μάλλον… Χρήστο, τι έχω;!” Ξυπνάς το πρωί και το σώμα σου μιλάει. Όχι φυσικά με λόγια, αλλά με τους δικούς του μυστηριώδεις τρόπους. Ένα βάρος στο στήθος που μοιάζει να σου ψιθυρίζει «κάτι δεν πάει καλά». Ένας κόμπος στο στομάχι που φωνάζει «σταμάτα για λίγο». Μια ημικρανία που χτυπάει… ταμπούρλα για