Αναδεικνύοντας την αλήθεια πίσω από το φαινόμενο της σουπιάς: πώς να μην πέφτεις στη λάσπη της σύγχυσης Πόσες “σουπιές” περιτριγυρίζουν τη ζωή μας; Αυτές οι μεγάλες διανοούμενες, οι “ειδικοί” που μας μιλάνε σαν να είμαστε παιδιά που δεν μπορούν να καταλάβουν τις π@π@ρολογίες τους. Ή το πρόσωπο του γραφικού συναδέλφου που πάντα κάνει το “τρίκ”
Ύπνος και ενοχές: μια βιωματική περιήγηση Καθίστε να σας πω για τον ύπνο και τις ενοχές, μια σχέση που μεγαλώνοντας γίνεται όλο και πιο περίπλοκη. Θυμάμαι, μικρή, τη μαμά μου να μπαίνει στο δωμάτιο και να λέει “σήκω, πήγε 12!” κι εγώ να κοιτάζω το ρολόι και να είναι μόλις 9. Αυτή η αίσθηση ότι
Δεν είμαι δέντρο Δευτέρα απόγευμα, είμαι έτοιμη να κλείσω τον υπολογιστή, βλέπω για μια ακόμα φορά τα email μου. Αποστολέας μια Ζωή, με μια πρόταση για δουλειά στο Στρασβούργο. δέντρο. Το βιογραφικό μου είχε ξεμείνει στη βάση δεδομένων τους κατά τη διάρκεια της πενταετούς προσπάθειάς μου να βρω μια θέση σε έναν οργανισμό που για
Αυτοεκτίμηση και αυτoενδυνάμωση Η αυτοεκτίμηση και η αυτοενδυνάμωση είναι δύο σημαντικές διαδικασίες που συνδέονται με την προσωπική ανάπτυξη και την ευημερία. Η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στον τρόπο που αξιολογούμε τον εαυτό μας, τις ικανότητές μας, τις αξίες μας και την αξία μας ως άνθρωποι. Η υγιής αυτοεκτίμηση σημαίνει να έχουμε μια ισορροπημένη, ρεαλιστική εικόνα του εαυτού
Διαχείριση χρόνου και ψυχική υγεία Η διαχείριση του χρόνου αποτελεί βασικό στοιχείο για την υγιή λειτουργία της ζωής μας και τη διατήρηση της ψυχικής μας υγείας. Όταν μπορούμε να οργανώσουμε τον χρόνο μας αποτελεσματικά, νιώθουμε λιγότερο άγχος και πίεση, και μπορούμε να αφιερώσουμε χρόνο σε δραστηριότητες που μας φέρνουν χαρά και ικανοποίηση. Βάλτε προτεραιότητες Η
Μπούκωσε η ψυχούλα μου, βρε αδερφέ: Πώς να αντιμετωπίσετε την ψυχική κόπωση και την κατάθλιψη. Στην κούραση της καθημερινότητας, συχνά η ψυχή μας βρίσκεται σε περίοδο κόπωσης και κατάθλιψης. Οι προκλήσεις της ζωής, οι πιέσεις της εργασίας, οι προσωπικές δυσκολίες – όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε μια αίσθηση αποθάρρυνσης και απομόνωσης. Όταν η ψυχούλα
Κρίσεις πανικού και ψυχική υγεία Στη σημερινή εποχή, οι κρίσεις πανικού μπορεί να επηρεάζουν πολλούς ανθρώπους, ειδικά λόγω των συνεχών προκλήσεων και αβεβαιοτήτων που αντιμετωπίζουμε. Οι κοινωνικές, οικονομικές και πολιτικές αναταραχές, συν την πίεση της καθημερινής ζωής και οι προκλήσεις που επιφέρει η τεχνολογία, μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση των επιπέδων άγχους και στην εμφάνιση
Η αλήθεια για τα βιβλία Κάτσε να σου πω την αλήθεια για τα βιβλία στα 30+ μου, μακριά από τα κλισέ και τις συνηθισμένες κουβέντες. Ταξιδιάρικες πύλες στα 30+ Όταν ήμουν πιτσιρίκα, τα βιβλία ήταν το διαβατήριό μου για άλλους κόσμους. Αλλά ρε φίλε, μετά τα 20, τα ‘χα παρατήσει γιατί η ζωή… είναι ζωή.
Όταν ο έρωτας δεν έρχεται… Είμαι σίγουρη ότι κάθε γυναίκα στα 20 της ή και πιο μετά, κάποια στιγμή, έχει βρεθεί να βγαίνει με κάποιον που ήταν προφανώς ανέτοιμος για αγάπη. Παρά τις κόκκινες σημαίες που εμφανίζονται συνεχώς, λες στον εαυτό σου ότι τα πράγματα μπορεί να αλλάξουν, να βελτιωθούν. Μπορεί τώρα να μην σε
Τα κιλά που έρχονται με τις γιορτές Ρε φίλε, πόσο με ξεθεώνει κάθε φορά που πλησιάζουν οι διακοπές ή κάποια μεγάλη γιορτή! Είναι λες και όλοι οι γαστρονομικοί πειρασμοί του κόσμου έχουν συνωμοτήσει για να δοκιμάσουν τη θέλησή μου να μείνω σε φόρμα. Και ποιος μπορεί να αντισταθεί στο τραπέζι ενός Πασχαλινού τραπεζώματος; Το αρνί