Μινιμαλισμός: Γιατί είναι τόσο δύσκολο να εφαρμόσεις την φιλοσοφία του;

Μινιμαλισμός: Γιατί είναι τόσο δύσκολο να εφαρμόσεις την φιλοσοφία του;

Έχω προσπαθήσει να κάνω το περιβόητο decluttering τα τελευταία τρία χρόνια, τουλάχιστον τέσσερις φορές. Ποσοστό επιτυχίας: 0,5/4. Γιατί; Μινιμαλισμός.

Ο μινιμαλισμός είναι μια φιλοσοφία ζωής που φαίνεται απλή στη θεωρία, αλλά συχνά αποδεικνύεται δύσκολη στην πράξη (όπως και πολλές πολλές άλλες). Αν και η ιδέα της απλότητας προσελκύει πολλούς, η εφαρμογή της απαιτεί συνειδητή προσπάθεια, αλλαγή συνηθειών και αντιμετώπιση των συναισθηματικών δεσμών με τα αντικείμενα και τις συνήθειες μας.

Γιατί, λοιπόν, είναι τόσο δύσκολο να υιοθετήσουμε τον μινιμαλισμό; Ίσως γιατί απαιτεί εκτός από υλικό, και ψυχικό “ξεκαθάρισμα”…

Οπότε, πώς μπορούμε να ενσωματώσουμε τον μινιμαλισμό στη ζωή μας, χωρίς να αισθανόμαστε στέρηση ή πίεση;

Ξεκινώντας βήμα-βήμα. It’s a fact.

Πώς να κάνεις στροφή στον μινιμαλισμό και να εφαρμόσεις αυτή τη φιλοσοφία σε όλες τις πτυχές της ζωής σου

Ο μινιμαλισμός δεν είναι απλώς μια τάση – είναι μια φιλοσοφία ζωής που ασπάζεται την απλότητα και την ουσία. Αν νιώθεις ότι η ζωή σου είναι γεμάτη από περιττά αντικείμενα, υποχρεώσεις ή στρες, ίσως ήρθε η ώρα να εξετάσεις τη μετάβαση σε έναν πιο μινιμαλιστικό τρόπο ζωής.

Πίστεψέ με, έχοντας δοκιμάσει πολλές φορές την μετάβαση, και πολλά tips, και αν και είμαι οπαδός των bold moves, κάποιες αλλαγές είναι καλύτερα να γίνονται σταδιακά. Μετά από αρκετά trial and error στάδια, κατέληξα ότι τα απλά (παρακάτω) βήματα, είναι τα πιο ρεαλιστικά για να πετύχεις το στόχο σου.

1. Κατανόησε τη φιλοσοφία του μινιμαλισμού

Ο μινιμαλισμός δεν αφορά μόνο την απαλλαγή από αντικείμενα, αλλά και την εστίαση στα πράγματα που έχουν πραγματική αξία. Είναι μια συνειδητή απόφαση να ζεις με λιγότερα, ώστε να έχεις περισσότερο χρόνο, ενέργεια και χώρο για ό,τι πραγματικά μετράει. Είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό από την αρχή.

Ερώτηση-κλειδί: Τι σου φέρνει πραγματική χαρά και εκπλήρωση;

2. Ξεκίνησε από το σπίτι 

Το φυσικό περιβάλλον είναι το πρώτο βήμα στη μετάβαση. Απαλλαγείτε από αντικείμενα που δεν χρησιμοποιείτε ή δεν αγαπάτε.

• Ξεκαθάρισε ένα δωμάτιο τη φορά.
• Ρώτησε τον εαυτό σου: Το χρησιμοποιώ; Το χρειάζομαι; Μου φέρνει χαρά;
• Δώρισε ή ανακύκλωσε ό,τι δεν χρειάζεσαι.

SOS συμβουλή: Μην προσπαθήσεις να τα κάνεις όλα σε μια μέρα. Ο μινιμαλισμός είναι διαδικασία, όχι προορισμός.

3. Απλοποιήσε το πρόγραμμά σου

Πέρα από τα υλικά αντικείμενα (που εστιάζουμε συνήθως), ο μινιμαλισμός εφαρμόζεται και στον χρόνο μας. Μάθε να λες “όχι” σε υποχρεώσεις που δεν ευθυγραμμίζονται με τις αξίες ή τους στόχους σου. Δεν χρειάζεται να πηγαίνεις παντού και να ικανοποιείς τους πάντες (άλλο μεγάλο κεφάλαιο αυτό…).

• Οργάνωσε το ημερολόγιό σου.
• Δώσε προτεραιότητα στις δραστηριότητες που σου δίνουν ενέργεια και χαρά.
• Μείωσε την κατανάλωση χρόνου στα social media.

4. Εστίασε στις σχέσεις σου

Ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι.

Ο μινιμαλισμός στις σχέσεις αφορά τη σύνδεση με ανθρώπους που σου προσφέρουν θετική ενέργεια και σε στηρίζουν.

• Αξιολόγησε τις σχέσεις σου: Ποιες είναι πραγματικά σημαντικές;
• Πέρασε περισσότερο χρόνο με ανθρώπους που εκτιμάς.
• Απομακρύνσου από τοξικές σχέσεις (Hellooo).

5. Απλοποίησε τα οικονομικά σου

Ένας μινιμαλιστικός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει το οικονομικό άγχος και να σε βοηθήσει να αποταμιεύσεις. Το είχες σκεφτεί αυτό;

• Δημιούργησε έναν προϋπολογισμό που εστιάζει στις ανάγκες και τους στόχους σου.
• Περιόρισε τις αγορές σου στα απολύτως απαραίτητα.
• Επένδυσε σε εμπειρίες, όχι σε υλικά αγαθά.

6. Υιοθέτησε έναν μινιμαλιστικό τρόπο σκέψης

Η αλλαγή ξεκινά από το μυαλό. Καλλιέργησε μια νοοτροπία που εστιάζει στην ευγνωμοσύνη και την απλότητα.

• Κάνε καθημερινή εξάσκηση ενσυνειδητότητας.
• Αναρωτήσου: Αυτό που κάνω/έχω ευθυγραμμίζεται με τις αξίες μου;
• Απαλλάξου από αρνητικές σκέψεις και φόβους.

7. Εφάρμοσε τον μινιμαλισμό στην εργασία σου

Η εργασία σου μπορεί να γίνει πιο αποδοτική και λιγότερο αγχωτική (ναι, μπορεί) με τον μινιμαλισμό.

• Απλοποίησε τις καθημερινές σου διαδικασίες.
• Δούλεψε πάνω σε ένα πράγμα τη φορά.
• Εστίασε σε στόχους που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία.

8. Βρες τη δική σου ισορροπία

Ο μινιμαλισμός δεν έχει ένα συγκεκριμένο μοντέλο (βγάλε την Marie Kondo από το μυαλό σου). Εξαρτάται από εσένα να τον προσαρμόσεις στις ανάγκες και τις προτεραιότητές σου. Δεν χρειάζεται να στερηθείς – αρκεί να συνειδητοποιήσεις τι πραγματικά σε εξυπηρετεί.

Η στροφή στον μινιμαλισμό είναι ένα ταξίδι που απαιτεί χρόνο, αυτογνωσία και δέσμευση.

Ξεκίνησε με μικρά βήματα και σταδιακά απελευθερώσου από ό,τι σε βαραίνει. Η απλότητα μπορεί να φέρει περισσότερη χαρά, ελευθερία και γαλήνη στη ζωή σας – σε κάθε επίπεδο.