Η δύναμη της στήριξης

Η δύναμη της στήριξης – Το χωριό που κάνει τη διαφορά

Ας το παραδεχτούμε. Η μητρότητα μπορεί να μοιάζει πολλές φορές με μοναχικό ταξίδι. Σαν να βρίσκεσαι σε ένα καράβι που προσπαθεί να ισορροπήσει μέσα στη θάλασσα των καθημερινών υποχρεώσεων. Όμως, όπως λέει και το παλιό ρητό, «χρειάζεται ένα χωριό για να μεγαλώσεις ένα παιδί». Και αυτό το χωριό – είτε είναι η οικογένειά σου, οι φίλοι σου, οι γείτονες ή οι συνάδελφοι – μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά. δύναμη.

Η πραγματικότητα της μοναξιάς

Πόσες φορές ένιωσες ότι τα κάνεις όλα μόνη σου;

Η πίεση να είσαι τέλεια, να φροντίσεις για τα πάντα και να κρατήσεις το σπίτι, τη δουλειά και την οικογένεια σε ισορροπία, μπορεί να είναι αφόρητη. Είναι εύκολο να πέσεις στην παγίδα του «πρέπει να τα κάνω όλα εγώ». Όμως, κανείς δεν μπορεί να τα κάνει όλα μόνος του. Κι εδώ έρχεται η δύναμη της υποστήριξης.

Τι σημαίνει να έχεις ένα “χωριό”

Οικογένεια: Ίσως είναι η μαμά σου, που μπορεί να προσέξει τα παιδιά για λίγες ώρες. Ή ο σύντροφός σου, που αναλαμβάνει ένα μέρος των υποχρεώσεων.
Φίλοι: Οι άνθρωποι που θα σου πουν “πήγαινε έναν περίπατο, θα τα προσέχω εγώ”.
Συνάδελφοι: Οι συνεργάτες που σε καλύπτουν όταν πρέπει να φύγεις λίγο νωρίτερα για το σχολείο των παιδιών.
Γείτονες: Εκείνοι που θα φέρουν λίγη φροντίδα όταν χρειάζεσαι μια μικρή ανάσα.

Αυτοί οι άνθρωποι είναι το «χωριό» σου. Και, όσο δύσκολο κι αν είναι να το παραδεχτείς, χρειάζεσαι τη βοήθειά τους.

Πώς να ζητήσεις στήριξη χωρίς ενοχές

• Αναγνώρισε την ανάγκη σου. Δεν σε κάνει αδύναμη το να ζητήσεις βοήθεια. Σε κάνει ανθρώπινη.
• Εξήγησε. Πες τους πώς νιώθεις. Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν προσφέρουν βοήθεια, όχι γιατί δεν θέλουν, αλλά γιατί δεν ξέρουν ότι τη χρειάζεσαι.
• Κάνε συγκεκριμένες προτάσεις. Αντί να πεις «δεν αντέχω άλλο», πες «θα μπορούσες να αναλάβεις το τάδε για λίγο;»

Η στήριξη στο εργασιακό περιβάλλον

Η υποστήριξη δεν σταματά στο σπίτι. Ένας υποστηρικτικός εργοδότης ή συνάδελφοι μπορούν να κάνουν τη δουλειά σου πιο διαχειρίσιμη. Ζήτησε ευέλικτο ωράριο ή τηλεργασία, αν αυτό είναι εφικτό. Θυμήσου, όταν νιώθεις ότι το εργασιακό σου περιβάλλον σε στηρίζει, αποδίδεις καλύτερα – για τη δουλειά σου και για την οικογένειά σου.

Γιατί είναι σημαντικό να έχεις ένα δίκτυο

Το να έχεις ανθρώπους που σε στηρίζουν δεν είναι μόνο πρακτικό. Είναι και συναισθηματικά απαραίτητο. Όταν ξέρεις ότι δεν είσαι μόνη, μπορείς να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις της μητρότητας με μεγαλύτερη ηρεμία και αυτοπεποίθηση.

Και μην ξεχνάς, με το να επιτρέπεις στους άλλους να σε βοηθήσουν, τους δίνεις την ευκαιρία να συνδεθούν πιο βαθιά μαζί σου και με τα παιδιά σου. Το «χωριό» δεν βοηθά μόνο εσένα.

Ενδυναμώνει και τις σχέσεις σας.

Είσαι ακόμα ο πυρήνας – Και αυτό είναι όμορφο

Ακόμα και με όλη τη στήριξη, είσαι εσύ αυτή που καθοδηγεί το πλοίο της οικογένειάς σου. Όμως, όταν αφήνεις τους άλλους να σε βοηθήσουν, δεν εγκαταλείπεις τον ρόλο σου. Τον ενισχύεις. Δίνεις στον εαυτό σου τη δυνατότητα να αναπνεύσει.

Και αυτό είναι που κάνει την οικογένειά σου πιο δυνατή!