Πως να ξεπεράσω το ενοχικό σύνδρομο (που δε γνωρίζω??? ότι έχω) Σας έχει τύχει ποτέ, να περιμένετε το Σαββατοκύριακο για να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε – και μόλις έρθει αυτή η “καταπληκτική” στιγμή, να ξεκινάτε να σκέφτεστε τις δουλειές που σας περιμένουν, την ακατάστατη κουζίνα, λίγη δουλειά που σας έχει μείνει από το γραφείο, κλπ.
Έχω πάει. Μόνη μου. Σε έναν κόσμο που μοιάζει να τρέχει με 1000, να βρεις τον χρόνο να πατήσεις το pause και να περάσεις λίγο χρόνο μόνος σου, μπορεί να φαίνεται περισσότερο όνειρο παρά πραγματικότητα. Αλλά ας το πάρουμε από την αρχή. Όπως έλεγε ο Andrei Tarkovsky, το να μάθεις να αγαπάς τη μοναξιά δεν
Είμαι καλεσμένη σε μια ομιλία, η πρώτη μου για την εταιρία μου και για όσα επί 15 χρόνια κάνω και κρυβω. γόβες. Ο φόβος μου δεν περιγράφεται. Η αντίσταση ξεκίνησε 3 μέρες πριν. Η άρνηση μου τεράστια, τόση που με έκανε να κλάψω, να φανώ μικρή στα μάτια της ομάδας που με τεράστια υπομονή χάιδευε
Συμβουλή 1: Εξάσκηση της αποδοχής Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε το άγχος στην καθημερινότητά μας διαφέρει στον καθένα μας. συμβουλές. Ωστόσο, πολλοί από εμάς προσπαθούμε να προστατευτούμε επιλέγοντας να αγνοούμε την αλήθεια για το τί πραγματικά συμβαίνει. Συχνά αρνούμαστε ακόμα και την ύπαρξη μιας κρίσης, με αποτέλεσμα να μην έχουμε έλεγχο σε καταστάσεις που
Τα κλειδιά της ευτυχίας Μήπως έχετε και εσείς, όπως πολλοί άνθρωποι άλλωστε, μια λίστα στο μυαλό σας με πράγματα που πιστεύετε ότι χρειάζεστε για να είστε πραγματικά ευτυχισμένοι; Υπάρχουν πολλοί στόχοι που η κοινωνία μας επιβάλλει να κυνηγάμε, όπως η επιτυχία, ο πλούτος, η φήμη, η εξουσία, η καλή εμφάνιση, κτλ. Είναι όμως αυτά τα
Ψυχική υγεία – Τί είναι; Η ψυχική υγεία είναι η εσωτερική μας πυξίδα. Επηρεάζει το πώς σκεφτόμαστε, πώς νιώθουμε και πώς αντιδρούμε στις καθημερινές προκλήσεις. Καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε το άγχος, ξεπερνάμε τις δυσκολίες, καλλιεργούμε σχέσεις και συνεχίζουμε μπροστά όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως τα σχεδιάζαμε. Η καλή ψυχική υγεία δεν