Η ψυχική μας υγεία επηρεάζει το πώς σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και συμπεριφερόμαστε στην καθημερινή μας ζωή. Επηρεάζει επίσης την ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε το άγχος, να ξεπερνάμε τις προκλήσεις, να χτίζουμε υγιείς σχέσεις και να ανακάμπτουμε από τις αναποδιές και τις δυσκολίες της ζωής.
Ισχυρή ψυχική υγεία δεν σημαίνει μόνο απουσία προβλημάτων ψυχικής φύσεως. Το να είμαστε ψυχικά ή συναισθηματικά υγιείς είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να είμαστε απλά απαλλαγμένοι από κατάθλιψη, άγχος ή άλλα ψυχολογικά ζητήματα. Με άλλα λόγια, η ψυχική υγεία δεν νοείται μόνο ως η απουσία κάποιας ψυχικής ασθένειας, αλλά αναφέρεται στην παρουσία θετικών χαρακτηριστικών.
Τα άτομα που είναι ψυχικά υγιή έχουν:
- Μια αίσθηση ικανοποίησης
- Μια διάθεση για ζωή και την ικανότητα να γελάνε και να διασκεδάζουν
- Ικανότητα αντιμετώπισης του άγχους και δύσκολων καταστάσεων
- Αίσθηση νοήματος και σκοπού, τόσο στις δραστηριότητές τους όσο και στις σχέσεις τους
- Ευελιξία για την εκμάθηση νέων δεξιοτήτων και προσαρμοστικότητα σε αλλαγές και νέες συνθήκες
- Ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής, ανάπαυσης και δραστηριότητας, κ.λπ.
- Ικανότητα δημιουργίας και διατήρησης υγιών διαπροσωπικών σχέσεων
- Αυτοπεποίθηση και υψηλή αυτοεκτίμηση.
Είτε έχετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα ψυχικής υγείας που θέλετε να αντιμετωπίσετε, είτε επιθυμείτε να διαχειρίζεστε καλύτερα τα συναισθήματά σας, είτε απλά θέλετε να νιώθετε πιο θετικοί και ενεργητικοί, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πάρετε τον έλεγχο της ψυχικής σας υγείας – ξεκινήστε σήμερα!
Leave feedback about this
Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.