Πως να παραμένεις “under control” σε δύσκολες περιστάσεις Ας πούμε την αλήθεια, έχει συμβεί σε όλους μας. Να έχουμε ένα επαγγελματικό ταξίδι, μια επαγγελματική ή οικογενειακή υποχρέωση, και παρόλες τις προσπάθειες να “ανταποκριθούμε” στις απαιτήσεις – καταλήγουμε αποδιοργανωμέν@ και εξουθενομέν@. Λογικό; Μπορεί. Αλλά, ενώ είναι απόλυτα λογικό και κατανοητό, κάπου βαθιά μέσα μας – ή
Στα σκοτεινά μονοπάτια της “κουβεντούλας” Ρε φίλε, πόσο έχει αλλάξει το φλερτ από τότε που τα γράμματα και τα ραντεβού είχαν ακόμα τον αέρα του μυστηρίου; Τότε, είχαμε το καλό, παλιό φλερτ, τώρα έχουμε το “μιλάμε μόνο“. Αμάν πια με αυτήν την ανεκπλήρωτη δίψα για non-commitment και το παίξιμο με τις καρδιές μας μέσω οθόνης!
Μήπως τελικά δεν είναι αυτό που νομίζεις; Έχετε ζήσει ποτέ στιγμές όπου το μυαλό σας μπορεί να σας οδηγήσει σε “ανεβασμένους” ρυθμούς; Και μετά ξυπνήσατε συνειδητοποιώντας ότι οι σκέψεις σας δεν αντιπροσώπευαν ακριβώς την πραγματικότητα; Καλά, δεν είστε οι μόνοι. Και εδώ που τα λέμε, αυτό είναι που μας κάνει ανθρώπους. Το αστείο με τον
4+1 τροφές που προστατεύουν τον εγκέφαλό μας Όλοι μας έχουμε βιώσει στιγμές που αισθανόμαστε ότι το μυαλό μας είναι “θολωμένο” και ψάχνουμε τρόπους να το ξεκουράσουμε – αλλά και να το “αναζωογονήσουμε”. Σίγουρα, όλοι μας έχουμε σκεφτεί να πιούμε έναν ακόμα καφέ για να αυξήσουμε τη μνήμη και την παραγωγικότητά μας, σωστά; Παρ’ όλα αυτά,
Στρες: Αναπόφευκτο κομμάτι της σύγχρονης ζωής; Το στρες είναι σίγουρα μια από τις λέξεις που ακούμε, και διαβάζουμε, όλο και πιο συχνά. Ακούμε τη λέξη σε συζητήσεις, τη διαβάζουμε σε άρθρα, την αναφέρουμε και εμείς οι ίδιοι – πολύ πιθανό. Η αλήθεια είναι πως το στρες αποτελεί αναπόφευκτη πτυχή της σύγχρονης ζωής. Αλλά γιατί γίνεται
Είμαι καλεσμένη σε μια ομιλία, η πρώτη μου για την εταιρία μου και για όσα επί 15 χρόνια κάνω και κρυβω. γόβες. Ο φόβος μου δεν περιγράφεται. Η αντίσταση ξεκίνησε 3 μέρες πριν. Η άρνηση μου τεράστια, τόση που με έκανε να κλάψω, να φανώ μικρή στα μάτια της ομάδας που με τεράστια υπομονή χάιδευε
Ψυχική υγεία – Τί είναι; Η ψυχική υγεία είναι η εσωτερική μας πυξίδα. Επηρεάζει το πώς σκεφτόμαστε, πώς νιώθουμε και πώς αντιδρούμε στις καθημερινές προκλήσεις. Καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε το άγχος, ξεπερνάμε τις δυσκολίες, καλλιεργούμε σχέσεις και συνεχίζουμε μπροστά όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως τα σχεδιάζαμε. Η καλή ψυχική υγεία δεν