4+1 τροφές που προστατεύουν τον εγκέφαλό μας Όλοι μας έχουμε βιώσει στιγμές που αισθανόμαστε ότι το μυαλό μας είναι “θολωμένο” και ψάχνουμε τρόπους να το ξεκουράσουμε – αλλά και να το “αναζωογονήσουμε”. Σίγουρα, όλοι μας έχουμε σκεφτεί να πιούμε έναν ακόμα καφέ για να αυξήσουμε τη μνήμη και την παραγωγικότητά μας, σωστά; Παρ’ όλα αυτά,
Μπορεί η φροντίδα του δέρματoς να βοηθήσει στη ρύθμιση των συναισθημάτων μας; Το δέρμα μας, όπως κάποιες απο εμάς μπορεί να το έχουμε ήδη παρατηρήσει, είναι βαθιά συνδεδεμένο με τα συναισθήματά μας: είναι το μέσο να μοιραζόμαστε ό,τι αισθανόμαστε με τον έξω κόσμο! “Τα προβλήματα ψυχικής υγείας μπορούν να εκδηλωθούν με πολλούς τρόπους” υποστηρίζουν οι
ΈΝΟΧΕΣ ΑΠΟΛΑΥΣΕΙΣ Νο 2 Λοιπόν, φίλοι μου, καθίστε καλά γιατί έχω κάτι να σας πω που ίσως να μην το περιμένατε. Έχετε ποτέ παίξει αυτό το παιχνιδάκι όπου κάνετε κάτι για να προκαλέσετε λίγο τη ζήλια του συντρόφου σας; Ναι, ξέρω, ξέρω, δεν είναι κάτι που θα παραδεχτούμε εύκολα. Αλλά ας το παραδεχτούμε, μερικές φορές
Αυτό το εποχιακό λαχανικό της Άνοιξης έχει περισσότερα οφέλη πολυβιταμίνη Από την αντιμετώπιση της κραιπάλης (ναι, λειτουργεί!) μέχρι την προσφορά βιταμινών καθημερινά, το ταπεινό σπαράγγι μπορεί να μη φαίνεται ισχυρό, αλλά τα οφέλη του για την υγεία είναι εντυπωσιακά! Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για αυτό το εποχιακό λαχανικό με τα σοβαρά οφέλη
Μάθετε τα 8 καλύτερα εργαλεία υπολογισμού μισθού Εδώ είναι τα κορυφαία εργαλεία για να υπολογίσετε τον μισθό σας και να γνωρίζετε τη μισθολογική σας αξία στον κλάδο σας. Είναι πάντα σημαντικό να παρακολουθείτε τον τρέχοντα—και τον επιθυμητό—μισθό σας. Είτε μόλις ξεκινάτε σε έναν νέο κλάδο, είτε επιδιώκετε να διαπραγματευτείτε για μια επικείμενη προαγωγή, θέλετε να
Je suis Pagratiotisa Κάθε γωνιά του Παγκρατίου έχει τη δική της ιστορία, κάθε δρόμος το δικό του χαρακτήρα. Μιλώντας για ζωή στο κέντρο, το Παγκράτι ξεχωρίζει ως ένας τόπος που συνδυάζει την παλιά αθηναϊκή γοητεία με τον σύγχρονο παλμό της πόλης. Εδώ, η καθημερινότητα συναντά το ξεχωριστό, και κάθε περπάτημα στους δρόμους της γειτονιάς είναι
Σαββατοκύριακα στα 30: Μια οδύσσεια ανάμεσα στη νιότη και τον καναπέ Ας μιλήσουμε για αυτό το δίλημμα που μας καταβάλλει κάθε Παρασκευή απόγευμα. Να το πάρουμε χαλαρά και να αφεθούμε στην αγκαλιά του καναπέ με σειρές και ποπ κορν, ή να βουτήξουμε στα νερά της νιότης και να βγούμε για παρτάρες και ξενύχτια; Σαββατοκύριακα στα
Για πού το ‘βαλες χαρά μου; Έχεις ποτέ σκεφτεί πόσο απίστευτο φαίνεται πως περνάμε 2.350 ώρες τον χρόνο στη δουλειά; Ναι, κατέληξα σε αυτόν τον αριθμό και σταμάτησα τα μαθηματικά γιατί άρχισα να ζαλίζομαι. Ας είμαστε ειλικρινείς, περνάμε περισσότερο χρόνο με τους συναδέλφους μας παρά με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Αλλά πώς μπορούμε να κάνουμε
Πώς να σταματήσετε την αναβλητικότητα Η αναβολή σημαίνει καθυστέρηση σε πράγματα που πρέπει να γίνουν – συνήθως επειδή είναι απρόσμενα ή βαρετά. Η αναβλητικότητα είναι μια παγίδα στην οποία πολλοί από εμάς πέφτουμε καθημερινά. Έρευνες έχουν δείξει ότι το 95% από εμάς αναβάλλει κάποια πράξη σε κάποιο βαθμό. Με την αναβλητικότητα μπορείτε να μειώσετε την
Στρες: Αναπόφευκτο κομμάτι της σύγχρονης ζωής; Το στρες είναι σίγουρα μια από τις λέξεις που ακούμε, και διαβάζουμε, όλο και πιο συχνά. Ακούμε τη λέξη σε συζητήσεις, τη διαβάζουμε σε άρθρα, την αναφέρουμε και εμείς οι ίδιοι – πολύ πιθανό. Η αλήθεια είναι πως το στρες αποτελεί αναπόφευκτη πτυχή της σύγχρονης ζωής. Αλλά γιατί γίνεται