Από την Blue Monday στην Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πόσο επηρεάζεται η ψυχική μας υγεία; Η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου, γνωστή ως Blue Monday, θεωρείται από πολλούς η πιο “καταθλιπτική” ημέρα του χρόνου. Με τις γιορτές πίσω μας, τις υποχρεώσεις να αυξάνονται, και τον χειμώνα να κυριαρχεί, η διάθεση συχνά πέφτει. Ωστόσο, η αμέσως επόμενη ημέρα,
Η επένδυση μου για το 2025…θα είναι στον εαυτό μου! Εγωιστικό; Μπορεί ναι, αλλά εγώ πιστεύω πως όχι. επένδυση. Η καθημερινότητα όλων, αν ανήκεις στην εξαίρεση είσαι πολύ τυχερ@, αποτελείται κυρίως από υποχρεώσεις, δουλειά, διαδρομές από και προς τις υποχρεώσεις και τις δουλείες, και κάπου μέσα στο “χάος” και από λίγο αυτοφροντίδα και ύπνο. Ίσως,
Πώς είναι να βρίσκεσαι στη μέση μιας απόφασης; Όταν βρίσκεσαι στη μέση μιας απόφασης, το μυαλό σου μοιάζει με έναν πόλεμο. Εσωτερικές συγκρούσεις, αβεβαιότητα και ανησυχία για τις συνέπειες κάθε επιλογής συνθέτουν ένα τοπίο ψυχικής έντασης που μπορεί να φέρει άγχη και αμφιβολίες. Η διαδικασία της λήψης απόφασης είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ψυχολογία και
Μήπως τελικά δεν είναι αυτό που νομίζεις; Έχετε ζήσει ποτέ στιγμές όπου το μυαλό σας μπορεί να σας οδηγήσει σε “ανεβασμένους” ρυθμούς; Και μετά ξυπνήσατε συνειδητοποιώντας ότι οι σκέψεις σας δεν αντιπροσώπευαν ακριβώς την πραγματικότητα; Καλά, δεν είστε οι μόνοι. Και εδώ που τα λέμε, αυτό είναι που μας κάνει ανθρώπους. Το αστείο με τον
Μήπως πάσχεις από χαμηλή αυτοεκτίμηση; Στην εποχή που όλα “πρέπει” να γίνονται καλύτερα και πιο γρήγορα, το φαινόμενο της “χαμηλής αυτοεκτίμησης” πολλαπλασιάζεται. Οι άνθρωποι πολύ συχνά βάζουμε ψηλά τα στάνταρ και γίνονται οι πιο σκληροί κριτές του εαυτού μας, με αποτέλεσμα απλά να καταστρέφουμε την ψυχολογία μας. Ποια είναι ωστόσο τα σημεία αυτά που δείχνουν