Η επένδυση μου για το 2025…θα είναι στον εαυτό μου!

Η επένδυση μου για το 2025…θα είναι στον εαυτό μου!

Εγωιστικό; Μπορεί ναι, αλλά εγώ πιστεύω πως όχι. επένδυση.

Η καθημερινότητα όλων, αν ανήκεις στην εξαίρεση είσαι πολύ τυχερ@, αποτελείται κυρίως από υποχρεώσεις, δουλειά, διαδρομές από και προς τις υποχρεώσεις και τις δουλείες, και κάπου μέσα στο “χάος” και από λίγο αυτοφροντίδα και ύπνο. Ίσως, και από μια μορφή διασκέδασης που συνήθως περιλαμβάνει “παθητική” παρακολούθηση κάποια σειράς στον καναπέ (σκρολάροντας ταυτόχρονα στο κινητό) και junk food.

Και κάπως έτσι, κυλά η εβδομάδα μέχρι το πολυπόθητο Σαββατοκύριακο. Τουλάχιστον αυτό είναι – δυστυχώς, το πιο σύνηθες μοτίβο που ακολουθούμε οι περισσότεροι, μαζί και εγώ. Τι γίνεται όμως όταν σε κουράζει όλο αυτό και θες την αλλαγή;

Ξεκινάς σήμερα, κάνοντας ένα βήμα τη φορά!

Και αν θες τη γνώμη μου, τα μικρά και σταθερά βήματα είναι πολύ καλύτερα από τα μεγάλα που καταλήγουν συνήθως “άδοξα” – αυτό μου επιβεβαίωσε το 2024 που μόλις έφυγε, και για αυτό επιλέγω να ξεκινήσω το 2025 με αυτό:

Την απόφαση να επενδύσω συνειδητά στον εαυτό μου. 

Και όταν λέω επένδυση, δεν αναφέρομαι στην πολυτέλεια με την κοινή ένοια του όρου ή την απόκτηση υλικών αγαθών, αλλά στην επιλογή συνηθειών που θα ενισχύσουν την προσωπική ανάπτυξη, την αυτοπεποίθηση και την εσωτερική ισορροπία.

Ίσως νιώθεις πως δεν υπάρχει χρόνος ή πως η φροντίδα του εαυτού σου έρχεται πάντα δεύτερη. Το καταλαβαίνω – όλοι λίγο-πολύ ξεκινάμε από αυτό το σημείο. Όμως, αυτή η χρονιά μπορεί να είναι διαφορετική.

Εάν όμως αφιερώσεις κάποια λεπτά μέσα στην ημέρα, για να χτίσεις τις παρακάτω συνήθειες, σταδιακά θα δεις την αλλαγή. Ξεκίνα με το βήμα που σου είναι πιο εύκολο, και σιγά σιγά θα μπορέσεις να χτίσεις μια ρουτίνα αυτοβελτίωσης στα μέτρα σου.

1. Διάβασμα και επιμόρφωση

Ένα καλό βιβλίο μπορεί να αλλάξει την οπτική σου για τον κόσμο. Τα βιβλία μάς ανοίγουν πόρτες σε νέες ιδέες και τεχνικές αυτοβελτίωσης. Ένα περσινό μου αγαπημένο (που εν μέρει αποτέλεσε έμπνευση για το άρθρο) είναι το «Atomic Habits» του James Clear.

2. Journaling – Η δύναμη της γραπτής έκφρασης

Το να γράφω τις σκέψεις μου κάθε πρωί με βοήθησε να ξεκαθαρίσω στόχους, συναισθήματα και να εντοπίσω μοτίβα στη σκέψη μου. Μια απλή πρακτική όπως το να γράφεις τρεις σκέψεις ευγνωμοσύνης ή τα πιο σημαντικά επιτεύγματα της ημέρας, μπορεί να αλλάξει την ψυχολογία σου πραγματικά.

3. Σεμινάρια και Masterclasses

Η εκπαίδευση δεν σταματάει ποτέ. Μια καλή ιδέα είναι να βρεις ένα σεμινάριο που ευθυγραμμίζεται με τα προσωπικά ή επαγγελματικά σου όνειρα, αυτό θα σου δώσει ένα έξτρα κίνητρο.

4. Σωματική και ψυχική φροντίδα

Όσες φορές και να το πούμε, δεν αρκεί.

Το σώμα μας είναι το εργαλείο μέσα από το οποίο ζούμε τις εμπειρίες μας. Αυτόν τον χρόνο, δώσε μεγαλύτερη έμφαση στη σωματική ευεξία, είτε με ήπιες μορφές άσκησης όπως η yoga είτε με mindfulness πρακτικές για την ηρεμία του νου.

Η κίνηση και η ηρεμία πάνε χέρι-χέρι.

5. Επένδυσε σε σχέσεις που σε εμπνέουν

Οι άνθρωποι που επιλέγουμε να έχουμε γύρω μας επηρεάζουν την ενέργεια και την πορεία μας (well said by our girl Αspa στο προηγούμενο άρθρο μας). Φέτος, επένδυσε περισσότερο χρόνο σε σχέσεις που σε στηρίζουν, σε εμπνέουν και σου δίνουν χώρο να εξελιχθείς.

6. Θέσε προθέσεις, όχι μόνο στόχους

Μία από τις σημαντικότερες αλλαγές που έκανα είναι να εστιάζω στις προθέσεις μου και όχι απλά στους στόχους. Για παράδειγμα, αντί να πω «Θέλω να γυμναστώ 4 φορές την εβδομάδα», εστιάζω στο «Θέλω να φροντίσω το σώμα μου με αγάπη». Αυτή η αλλαγή με βοήθησε να νιώθω λιγότερη πίεση και περισσότερη σύνδεση με ό,τι κάνω.

Αυτή η χρονιά μπορεί να είναι η χρονιά που θα επενδύσεις στον εαυτό σου με νόημα και συνέπεια.

Θυμήσου: Εσύ αξίζεις την προσοχή, τη φροντίδα και την αγάπη σου.