19/02/2025
Mom's Life

Ο αόρατος φόρτος της μαμάς – Όλα όσα κουβαλάς και δεν βλέπει κανείς

Busy Mom

Ο αόρατος φόρτος της μαμάς – Όλα όσα κουβαλάς και δεν βλέπει κανείς

Λοιπόν, ας το πιάσουμε από την αρχή. μαμάς.

Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι το κεφάλι σου είναι γεμάτο από χιλιάδες μικρές σημειώσεις; Είναι αυτές οι λίστες που δεν γράφονται ποτέ, αλλά είναι πάντα εκεί. Μία αόρατη ατζέντα γεμάτη υποχρεώσεις, ευθύνες, και “μη ξεχάσεις“. Είναι το να θυμάσαι πότε πρέπει να πάρεις τα παιδιά από το σχολείο, να ετοιμάσεις το φαγητό, να οργανώσεις το πάρτι γενεθλίων, αλλά και να κλείσεις εκείνο το ραντεβού που αναβάλλεις εδώ και εβδομάδες.

Ο αόρατος φόρτος δεν είναι απλώς η καθημερινή ρουτίνα. Είναι το βάρος όλων των μικρών, αμέτρητων πραγμάτων που περνάνε από το μυαλό σου κάθε μέρα. Και ξέρεις ποιο είναι το δύσκολο; Ότι κανείς δεν το βλέπει. Ούτε ο σύντροφός σου, ούτε οι φίλοι σου, ούτε τα παιδιά σου.

Κι όμως, είναι εκεί. Και σε εξουθενώνει.

Τι είναι ο αόρατος φόρτος;

Για να το πούμε απλά, είναι όλα εκείνα που σκέφτεσαι, προγραμματίζεις, οργανώνεις και φροντίζεις καθημερινά. Δεν είναι μόνο το πλύσιμο των ρούχων ή το μαγείρεμα. Είναι:

Η διαχείριση της οικογένειας. Το να ξέρεις πότε το παιδί σου έχει πάρτι, πότε έχεις ραντεβού με τον παιδίατρο, πότε πρέπει να αγοράσεις καινούργια σχολικά.

Η συναισθηματική φροντίδα. Το να αντιλαμβάνεσαι πότε το παιδί σου δεν είναι καλά, πότε χρειάζεται μια επιπλέον αγκαλιά, πότε ο σύντροφός σου είναι αγχωμένος.

Η σκέψη για όλους. Το να φροντίζεις να έχουν όλοι ό,τι χρειάζονται – ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι εσύ μένεις τελευταία στη λίστα.

Ο αόρατος φόρτος είναι κάτι περισσότερο από δουλειά. Είναι η ευθύνη να κρατάς την οικογένειά σου σε κίνηση. Και όσο κι αν το κάνεις με αγάπη, μπορεί να γίνει ασήκωτος.

Γιατί κανείς δεν το βλέπει;

Ο αόρατος φόρτος είναι “αόρατος” ακριβώς γιατί δεν τον εξωτερικεύεις. Σκέψου το. Όταν κάνεις τα πάντα να λειτουργούν, οι γύρω σου το θεωρούν δεδομένο. Το φαγητό είναι πάντα έτοιμο, οι σχολικές τσάντες είναι γεμάτες, τα ραντεβού κλείνονται στην ώρα τους. Γιατί να παρατηρήσουν την προσπάθεια, όταν όλα γίνονται “μαγικά“;

Και εσύ; Εσύ δεν μιλάς.

Ίσως γιατί φοβάσαι ότι θα ακουστείς σαν να γκρινιάζεις. Ίσως γιατί νιώθεις ότι αυτός είναι “ο ρόλος σου“. Ή ίσως γιατί δεν έχεις καν το χρόνο να σταματήσεις και να πεις: “Κουράστηκα“.

Πώς επηρεάζει η αόρατη ευθύνη;

Σωματική κούραση. Νιώθεις ότι τρέχεις συνεχώς χωρίς διάλειμμα. Ακόμα κι όταν κάθεσαι, το μυαλό σου δουλεύει ασταμάτητα.

Συναισθηματική εξάντληση. Δεν είναι μόνο το σώμα σου που κουράζεται. Είναι και η ψυχή σου που νιώθει βαριά από το βάρος όλων αυτών που δεν βλέπει κανείς.

Αίσθηση μοναξιάς. Ενώ περιστοιχίζεσαι από ανθρώπους που αγαπάς, νιώθεις μόνη σου σε αυτή την καθημερινή προσπάθεια.

Πώς να απελευθερωθείς από αυτό το βάρος

  • Μίλα για αυτό. Ναι, πρέπει να το πεις. Πες στον σύντροφό σου: “Νιώθω ότι κουβαλάω πολλά πράγματα μόνη μου.” Δεν είναι γκρίνια. Είναι η αλήθεια σου.
  • Μοίρασε ευθύνες. Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα. Τα παιδιά σου μπορούν να συμμετέχουν στις δουλειές του σπιτιού, ο σύντροφός σου μπορεί να αναλάβει κάποια καθήκοντα. Δεν είσαι μόνη σου.
  • Βάλε όρια. Είναι εντάξει να πεις “όχι” σε μια επιπλέον υποχρέωση. Ο κόσμος δεν θα σταματήσει να γυρίζει αν αφήσεις κάτι για αύριο.
  • Αναγνώρισε την προσπάθειά σου. Σταμάτα για μια στιγμή και σκέψου: “Πόσα έκανα σήμερα; Πόσα κατάφερα; Είμαι απίστευτη.” Γιατί είσαι.

Η δύναμή σου είναι απίστευτη

Μπορεί να μην το βλέπουν οι άλλοι, αλλά ο αόρατος φόρτος που κουβαλάς είναι η απόδειξη της αγάπης σου. Όμως, δεν χρειάζεται να τον κουβαλάς μόνη σου.

Μίλα. Μοιράσου. Και θυμήσου: Δεν είσαι υπεύθυνη για τα πάντα. Είσαι ήδη αρκετή.

Leave feedback about this