Καθημερινή εξάντληση: Καλωσήρθατε στο τσίρκο μας. Ρε φίλε, ξυπνάς το πρωί και νιώθεις σαν να σε πέρασε τρένο. Ο κόσμος από έξω ζητάει ενέργεια, χαμόγελα, αλλά εσύ μόλις και μετά βίας βρίσκεις το κουμπί του καφέ. Και πριν καν ανοίξεις τα μάτια σου ολοκληρωτικά, οι ευθύνες έχουν αρχίσει να χτυπάνε την πόρτα σου. Κι έχεις
Πως να παραμένεις “under control” σε δύσκολες περιστάσεις Ας πούμε την αλήθεια, έχει συμβεί σε όλους μας. Να έχουμε ένα επαγγελματικό ταξίδι, μια επαγγελματική ή οικογενειακή υποχρέωση, και παρόλες τις προσπάθειες να “ανταποκριθούμε” στις απαιτήσεις – καταλήγουμε αποδιοργανωμέν@ και εξουθενομέν@. Λογικό; Μπορεί. Αλλά, ενώ είναι απόλυτα λογικό και κατανοητό, κάπου βαθιά μέσα μας – ή
Στα σκοτεινά μονοπάτια της “κουβεντούλας” Ρε φίλε, πόσο έχει αλλάξει το φλερτ από τότε που τα γράμματα και τα ραντεβού είχαν ακόμα τον αέρα του μυστηρίου; Τότε, είχαμε το καλό, παλιό φλερτ, τώρα έχουμε το “μιλάμε μόνο“. Αμάν πια με αυτήν την ανεκπλήρωτη δίψα για non-commitment και το παίξιμο με τις καρδιές μας μέσω οθόνης!
Στα ίχνη της πρώην: μια χαλαρή εξερεύνηση στα σκοτεινά μονοπάτια του social stalking Έλα, παραδέξου το. Όλοι έχουμε βρεθεί κάποια στιγμή να κάνουμε deep dive στα social της πρώην του καλού μας. Ξέρεις, εκείνες τις στιγμές που βρίσκεσαι τρεις χρονιές πίσω στο Instagram της και σκέφτεσαι «μακάρι να μην κάνω κατά λάθος like». Ή μήπως
ΈΝΟΧΕΣ ΑΠΟΛΑΥΣΕΙΣ Νο3 Έχεις ποτέ αναρωτηθεί πόσο γαμάτο είναι να κοιμάσαι περισσότερο τις καθημερινές; Να ‘μαστε λοιπόν σε μία από αυτές τις ημέρες όπου το ξυπνητήρι δεν θα έπρεπε να λόγο ύπαρξης . Η πολυτέλεια να μην βιάζεσαι να ξυπνήσεις, να μην πιέζεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι, είναι κάτι που όλοι χρειαζόμαστε περιστασιακά –
Μήπως τελικά δεν είναι αυτό που νομίζεις; Έχετε ζήσει ποτέ στιγμές όπου το μυαλό σας μπορεί να σας οδηγήσει σε “ανεβασμένους” ρυθμούς; Και μετά ξυπνήσατε συνειδητοποιώντας ότι οι σκέψεις σας δεν αντιπροσώπευαν ακριβώς την πραγματικότητα; Καλά, δεν είστε οι μόνοι. Και εδώ που τα λέμε, αυτό είναι που μας κάνει ανθρώπους. Το αστείο με τον
Πως να ξεπεράσω το ενοχικό σύνδρομο (που δε γνωρίζω??? ότι έχω) Σας έχει τύχει ποτέ, να περιμένετε το Σαββατοκύριακο για να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε – και μόλις έρθει αυτή η “καταπληκτική” στιγμή, να ξεκινάτε να σκέφτεστε τις δουλειές που σας περιμένουν, την ακατάστατη κουζίνα, λίγη δουλειά που σας έχει μείνει από το γραφείο, κλπ.
Στρες: Αναπόφευκτο κομμάτι της σύγχρονης ζωής; Το στρες είναι σίγουρα μια από τις λέξεις που ακούμε, και διαβάζουμε, όλο και πιο συχνά. Ακούμε τη λέξη σε συζητήσεις, τη διαβάζουμε σε άρθρα, την αναφέρουμε και εμείς οι ίδιοι – πολύ πιθανό. Η αλήθεια είναι πως το στρες αποτελεί αναπόφευκτη πτυχή της σύγχρονης ζωής. Αλλά γιατί γίνεται
Ξεκινάω από Δευτέρα… Αυτό είναι ένα πολύ καλό βήμα που θέλεις να κάνεις για την υγεία σου και την ευεξία σου! Και τώρα πώς σηκώνονται να πάνε;;; Είναι εντελώς φυσιολογικό να νιώθεις την ανασφάλεια και την αναβολή όταν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις κάτι νέο, όπως το γυμναστήριο. Οι αρχή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά με μερικά
Βάλε λίγη αισιοδοξία στη ζωή σου! “Η ψυχική υγεία φροντίζεται από τη στιγμή που ξυπνάτε“, λένε οι ειδικοί, επισημαίνοντας τη σημασία της αισιοδοξίας. Και αυτή η αισιοδοξία, από ότι μπορεί να υποψιάζεστε, συνδέεται με την παραγωγή ορμονών ευεξίας όπως η ντοπαμίνη. μακροζωία. Μια από τις προτάσεις που προτείνουν οι επιστήμονες για την ανάπτυξη αισιοδοξίας, είναι