Νέες αρχές: Μηδενίσματα και καινούργιες ζωές Καθόμαστε πολλές φορές και σκεφτόμαστε πόσο γρήγορα τρέχει η ζωή. Και μέσα σε αυτό το τρελό γαϊτανάκι, ξεχνάμε ότι έχουμε το δικαίωμα να πατήσουμε το pause, να κάνουμε ένα reset και να ξεκινήσουμε από την αρχή. Αλλά πόσο συχνά δίνουμε πραγματικά χρόνο στον εαυτό μας να προσαρμοστεί σε αυτές
Αναζητώντας την αλήθεια: Μια φιλία σε δοκιμασία Βλέπω εδώ και καιρό τη φίλη μου να παλεύει σε μια βαλτωμένη σχέση. Κάνουμε πολλή παρέα και συχνά βρισκόμαστε, σχεδόν πάντα με τον σύντροφό της, ο οποίος είναι ένας εξαιρετικός άνθρωπος. Ωστόσο, κάθε φορά που βγαίνουμε έξω, παρατηρώ πως εκείνη κάθεται αγκαλιά με την τσάντα της, θέλει να
Mental Health Matters: Η νέα μόδα της ψυχικής υγείας Ξέχνα τα κλασικά logos των μεγάλων οίκων μόδας. Η νέα τάση είναι τα T-shirts και τα φούτερ με φράσεις όπως “Mental Health Matters“, “This Barbie Takes Prozac” και “Be Kind to Your Mind“. Η μόδα πλέον δεν ασχολείται μόνο με το στυλ, αλλά στέκεται στο πλευρό
Vision Board: Η νέα μου εμμονή για το μέλλον Ρε σεις, δεν θα το πιστέψετε, αλλά επιτέλους έκανα το πρώτο μου vision board! Πάντα το θεωρούσα κάτι ψιλοάχρηστο και υπερβολικά Αμερικανιά, αλλά ξέρετε κάτι; Έπεσα έξω. Πάμε να δούμε γιατί. Τι στο καλό είναι το vision board; Για τους αδιάβαστους, το vision board είναι ένας
7 τρόποι να διδάξουμε τα παιδιά μας πως η αποτυχία είναι σπουδαίο πράγμα Η αποτυχία είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής και ένας πολύτιμος δάσκαλος. Κάθησα λοιπόν να δώ πως μπορώ να σας πω τη θεωρία για το τί να κάνετε! Ε, εδώ είναι επτά τρόποι για να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να δουν την αποτυχία
Το γιατί – εσωτερικό κίνητρο: σύνδεση της προσωπικής αξίας με τη δράση – αν είσαι κι εσύ γυναίκα επιχειρηματίας και αναρωτιέσαι… Καθώς προχωράμε στην καθημερινότητά μας, είναι εύκολο να χαθούμε στη ρουτίνα και στις απαιτήσεις της καθημερινής μας ζωής. Σε τέτοιες στιγμές, συχνά χάνουμε το νόημα του γιατί και αφήνουμε την πίεση των εξωτερικών παραγόντων,
Επανασύνδεση με τον Εαυτό μου Πάντα έλεγα πως η ζωή δεν σταματάει στα 30, απλά γίνεται πιο γευστική, σαν καλορυθμισμένη συνταγή που μόλις βρήκε το τέλειο μπαχαρικό. Έτσι, ένα μέρος της γοητείας των 30+ είναι να ανακαλύπτεις νέα χόμπι που ξαναφέρνουν φως στην καθημερινότητα. Να μιλήσουμε λοιπόν για το πώς το να ξεκινάς κάτι νέο
Αναδεικνύοντας την αλήθεια πίσω από το φαινόμενο της σουπιάς: πώς να μην πέφτεις στη λάσπη της σύγχυσης Πόσες “σουπιές” περιτριγυρίζουν τη ζωή μας; Αυτές οι μεγάλες διανοούμενες, οι “ειδικοί” που μας μιλάνε σαν να είμαστε παιδιά που δεν μπορούν να καταλάβουν τις π@π@ρολογίες τους. Ή το πρόσωπο του γραφικού συναδέλφου που πάντα κάνει το “τρίκ”
Αυτοεκτίμηση και αυτoενδυνάμωση Η αυτοεκτίμηση και η αυτοενδυνάμωση είναι δύο σημαντικές διαδικασίες που συνδέονται με την προσωπική ανάπτυξη και την ευημερία. Η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στον τρόπο που αξιολογούμε τον εαυτό μας, τις ικανότητές μας, τις αξίες μας και την αξία μας ως άνθρωποι. Η υγιής αυτοεκτίμηση σημαίνει να έχουμε μια ισορροπημένη, ρεαλιστική εικόνα του εαυτού
Κρίσεις πανικού και ψυχική υγεία Στη σημερινή εποχή, οι κρίσεις πανικού μπορεί να επηρεάζουν πολλούς ανθρώπους, ειδικά λόγω των συνεχών προκλήσεων και αβεβαιοτήτων που αντιμετωπίζουμε. Οι κοινωνικές, οικονομικές και πολιτικές αναταραχές, συν την πίεση της καθημερινής ζωής και οι προκλήσεις που επιφέρει η τεχνολογία, μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση των επιπέδων άγχους και στην εμφάνιση