18/02/2025
Συμβουλές

Η δύναμη του slow living: Γιατί το να κάνεις λιγότερα μπορεί να σημαίνει περισσότερα

Η δύναμη του slow living: γιατί το να κάνεις λιγότερα μπορεί να σημαίνει περισσότερα Το σαββατοκύριακο που μας πέρασε, σκέφτηκα να κάνω μια ανασκόπηση των τελευταίων μηνών του 2024. Κάθισα στον καναπέ με ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ και άρχισα να αναρωτιέμαι: πού πήγε όλος αυτός ο καιρός; Άνοιξα, λοιπόν, τα καλεντάρια, τις ατζέντες, τα online

Read More
Ευεξία

4+1 τροφές που προστατεύουν τον εγκέφαλό μας

4+1 τροφές που προστατεύουν τον εγκέφαλό μας Όλοι μας έχουμε βιώσει στιγμές που αισθανόμαστε ότι το μυαλό μας είναι “θολωμένο” και ψάχνουμε τρόπους να το ξεκουράσουμε – αλλά και να το “αναζωογονήσουμε”. Σίγουρα, όλοι μας έχουμε σκεφτεί να πιούμε έναν ακόμα καφέ για να αυξήσουμε τη μνήμη και την παραγωγικότητά μας, σωστά; Παρ’ όλα αυτά,

Read More
Συμβουλές

Πώς να σταματήσετε την αναβλητικότητα

Πώς να σταματήσετε την αναβλητικότητα Η αναβολή σημαίνει καθυστέρηση σε πράγματα που πρέπει να γίνουν – συνήθως επειδή είναι απρόσμενα ή βαρετά. Η αναβλητικότητα είναι μια παγίδα στην οποία πολλοί από εμάς πέφτουμε καθημερινά. Έρευνες έχουν δείξει ότι το 95% από εμάς αναβάλλει κάποια πράξη σε κάποιο βαθμό. Με την αναβλητικότητα μπορείτε να μειώσετε την

Read More