19/02/2025
Συμβουλές

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι;

Νέο έτος, νέα αρχή. Αυτό είναι το μότο που – θέλοντας και μη, τριγυρνά στο μυαλό μας κατά τους πρώτους μήνες κάθε νέας χρονιάς. Υποσχόμαστε στον εαυτο μας ότι φέτος θα είναι η χρονιά μας, θα αλλάξουμε κάποιες (από τις κακές) συνήθειές μας, θα γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, και πολλά πολλά ακόμη. Τι καλύτερο από το να ξεκινάς ξανά, να βάζεις στόχους αυτοβελτίωσης, να βλέπεις στον ορίζοντα ένα τοπίο ανανέωσης;

Τίποτα. Εντάξει, ας είμαστε ειλικρινής, σχεδόν τίποτα. Η προσδοκία, όμως, για το κάτι καλύτερο που “θα” έρθει, ασκεί πάνω μας μια ασυναγώνιστη γοητεία. Μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα για το τώρα, που το πιθανότερο είναι να μη μας καλύπτει όσο θα θέλαμε, μας δίνει την ανακούφιση ότι τα καλύτερα έρχονται. Ωραία, και που είναι το κακό σε αυτό;

Η φράση “νέα χρονιά, νέοι στόχοι” κρύβει μια παγίδα.

Ναι, στις τέσσερις αυτές λέξεις, κρύβεται ένας κίνδυνος: οι νέοι στόχοι που θέτουμε (που δεν είναι και τόσο νέοι – μιας και τους περισσότερους από αυτούς τους κουβαλάμε από τις προηγούμενες χρονιές), είναι καταδικασμένοι να ξεχαστούν πριν καλά καλά έρθει η Άνοιξη.

Τι και αν η στοχοθεσία μας κάνει να νιώθουμε (έστω και για λίγο) καλά, τι και αν αποτελεί σημαντικό κομμάτι για την επιτυχία και την ικανοποίηση μας, τι και αν έχει τη δύναμη να μας καθοδηγήσει προς την κατεύθυνση που θέλουμε να πάρει η ζωή μας; Είναι (σχεδόν) σίγουρο, ότι όλοι οι στόχοι που θέτουμε κάθε αρχή της χρονιάς θα μείνουν στην καλύτερη περίπτωση στο “χαρτί” – ή καταγεγραμμένοι σε κάποιο digital tool.

Αυτή τη φορά, πρέπει το πλάνο μου να πετύχει! Σκεφτόμουν, και συνεχίζω να σκέφτομαι και εγώ μαζί με εσάς, τις τρεις τελευταίες χρονιές – τέσσερις με αυτή που διανύουμε. Είναι οι προηγούμενες χρονιές, όμως, ίδια με τη φετινή; Όχι! Γιατί; Γιατί έχουμε φτιάξει το απλό αλλά αποτελεσματικό step-by-step πλάνο για να πετύχουμε σίγουρα τους στόχους μας!

Βήματα Στοχοθεσίας

Βήμα Νο1: Αξιολόγηση της τρέχουσας κατάστασης.

Το πιο σημαντικό βήμα. Πριν ξεκινήσουμε να θέτουμε τους στόχους που θέλουμε να κατακτήσουμε, πρέπει να είμαστε απόλυτα ειλικρινής με τον εαυτό μας για το που βρισκόμαστε σήμερα. Αν βρίσκεις δύσκολο το να αξιολογήσεις την τωρινή σου προσωπική και επαγγελματική κατάσταση, ζήτησε βοήθεια από κάποιο άτομο που εμπιστεύεσαι και θα μπορούσε να σε βοηθήσει. Πάρε όσο χρόνο χρειάζεσαι, και όταν ολοκληρώσεις την καταγραφή, είσαι έτοιμ@ για το επόμενο βήμα!

Βήμα Νο2: Καθορισμός μακροπρόθεσμων στόχων.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με μια απλή, αλλά πολύ βοηθητική άσκηση! Κλείσε τα μάτια σου, και σκέψου που θα ήθελες να είσαι σε 3 χρόνια από τώρα. Σκέψου που είσαι, με ποιους είσαι, τι κάνεις, και φυσικά πως νιώθεις. Κάνε ένα βήμα πίσω, και σκέψου τι έκανες για να φτάσεις εκεί. Επανέλαβε την άσκηση και σκέψου που θα ήθελες να είσαι σε 2, και σε 1 χρόνο. Κατέγραψε τις σκέψεις σου σε ένα χαρτί. Τώρα δεν είναι πιο εύκολο να περιγράψεις τους μακροπρόθεσμους στόχους σου; Αν όχι, κάνε ξανά την άσκηση, και προσπάθησε να σκεφτείς και να αποτυπώσεις τις σκέψεις σου με μεγαλύτερη λεπτομέρεια.

Tip: Όταν είσαι έτοιμ@ διατύπωσε του στόχους σου με τέτοιο τρόπο, ώστε να είναι συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι, εφικτοί, ρεαλιστικοί και χρονολογημένοι (SMART).

Βήμα Νο3: Καθορισμός μεσοπρόθεσμων και βραχυπρόθεσμων στόχων.

Με τον ίδιο τρόπο, διαίρεσε τους μακροπρόθεσμους στόχους σε βήματα ή ενδιάμεσους στόχους. Μετά, καθόρισε συγκεκριμένα βήματα που πρέπει να πραγματοποιηθούν εντός των επόμενων ημερών, εβδομάδων ή μηνών.

*Το να βάλεις συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο στην ολοκλήρωση των στόχων σου, είναι η συνταγή της επιτυχίας (ή τουλάχιστον ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της)!

Βήμα Νο4: Αξιολόγηση και αναπροσαρμογή των στόχων.

Η συχνή αξιολόγηση και αναπροσαρμογή των στόχων, θα σε βοηθήσει να μην τα παρατήσεις. Αν δυσκολεύεσαι να βρεις κίνητρο – ή περνάς μια δύσκολη περίοδο στη ζωή σου, μην τα παρατάς, προσπάθησε να κάνεις αυτή την άσκηση: σκέψου πως θα ένιωθες αν τα είχες ήδη καταφέρει, κατέγραψε σε ένα χαρτί πως είναι το συναίσθημα αυτής της επιτυχίας. Κράτησε τις σημειώσεις σου, και όταν δυσκολευτείς στο μέλλον ή σκεφτείς να τα παρατήσεις, διάβασε ξανά αυτά που έχεις γράψει!

Βήμα Νο5: Ανταμοιβή.

Άφησα τελευταίο το καλύτερο κομμάτι της διαδικασίας (εξαιρείται φυσικά η κατάκτηση των στόχων). Τι καλύτερο από το να ανταμοίβουμε τον εαυτό μας για την προσπάθειά μας; Φτιάξτε το δικό σας σύστημα ανταμοιβής, και επιβραβεύστε τον εαυτό σας για κάθε μικρή, ή μεγάλη επιτυχία σας! Και μην ξεχνάτε, το ταξίδι αξίζει όσο και ο προορισμός.

Το παραπάνω πλάνο στοχοθεσίας, μπορεί να αποτελέσει την αρχή, τη βάση που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε το δικό σας, μοναδικό πλάνο της επιτυχίας. Αν, και πάλι, θέλετε λίγη παραπάνω βοήθεια και καθοδήγηση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Leave feedback about this