Τα οφέλη της διατροφής χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη: Γιατί να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας Η διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GI) έχει κερδίσει την προσοχή των ειδικών υγείας και διατροφολόγων, καθώς προσφέρει πολλά οφέλη τόσο για την υγεία όσο και για τη διατήρηση της ενέργειας και του βάρους. Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι μια κλίμακα που μετρά
Τι ξέρουμε τελικά για τη σωστή διατροφή; Η σωστή διατροφή αποτελεί ένα βασικό στοιχείο για την υγεία και την ευεξία μας. Σωστά; Τι μας εμποδίζει, όμως, να τη βάλουμε στην καθημερινότητά μας και να την ακολουθήσουμε; Ειδικά, όταν στην εξίσωση μπαίνει η απώλεια βάρους και η διατήρηση ενός υγιούς σώματος, η διατροφή και η δίαιτα
Τι γνωρίζεις για τη διαλειμματική νηστεία; Η διαλειμματική νηστεία, δηλαδή η μείωση ή η αποχή από την κατανάλωση τροφής για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς και αποτελεί μια παγκόσμια τάση με ιδιαίτερο ενδιαφέρον! Σε αντίθεση με άλλους τύπους διατροφής ή δίαιτας, η διαλειμματική νηστεία μπορεί να προσαρμοστεί με μεγαλύτερη ευκολία στην