burnout

Υπερκόπωση: Αιτίες, συμπτώματα & φυσικοί τρόποι υποστήριξης Η υπερκόπωση είναι μια κατάσταση σωματικής και ψυχικής εξάντλησης που δεν υποχωρεί εύκολα με την απλή ξεκούραση. Αποτελεί ένα ξεκάθαρο μήνυμα του οργανισμού ότι χρειάζεται παύση, φροντίδα και επαναφόρτιση. Όταν αγνοείται, μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση, τη διάθεση και τη συνολική ποιότητα ζωής. Τι είναι η υπερκόπωση; Η υπερκόπωση εκδηλώνεται με: